4.50(2)

تغذیه: برنامه غذایی و غذایی ایده آل خود را بسازید

Learn How To Build The Perfect Diet & Meal Plan For Improved
99  39 

توضیحات

قصد دارید تازه شروع به یادگیری پی اچ پی نمایید یا دنبال منابع آموزشی هستید ؟ در این دوره شما تمام اصول زبان پی اچ پی را فرا خواهید گرفت سپس این دوره به شما کمک میکند تا براحتی شیء گرایی در برنامه نویسی ، کار با بانک اطلاعاتی را فرا بگیرید و بتوانید برای سیتم های مدیریت محتوا مانند جوملا ، وردپرس و وردپرس براحتی کدنویسی نمایید
بیش از ۸۰% وب سایت های موجود در ایران از جمله لیدرهای بازار وب (اسنپ، اسنپ فود، نت برگ، دیجیکالا، الوپیک و … ) زبان برنامه نویسی PHP را به عنوان زبان اصلی برای پیاده سازی امکانات سمت سرور خود انتخاب نموده اند و همین امر باعث شده بازار برنامه نویسی برای این زبان به شدت نیازمند نیروی متخصص باشد. اگر به برنامه نویسی وب و به شکل خاص برنامه نویسی سمت سرور علاقه دارید در حال حاضر یک فرصت بسیار ویژه برای اشتغال و کسب درامد پیش رو دارید. در حال حاضر شرکت ها به شدت به برنامه نویسی حرفه ای PHP نیازمند هستند و شما می توانید با کسب این مهارت در یک بازه 3 تا 6 ماهه آینده شغلی خود را بسازید.

چه چیزی یاد می گیرم ؟

  • اصول رژیم غذایی سالم (کالری ، پروتئین ، کربوهیدرات ، چربی ، ویتامین ها و مواد معدنی) را درک کنید
  • رژیمی بسازید که برای نیازها و سبک زندگی شما مناسب باشد
  • یاد بگیرید چه زمان ، چه چیزی و چه مقدار برای ترکیب بهینه بدن باید بخورید
  • با بهینه سازی برنامه غذایی خود ، ماهیچه های بیشتری بسازید
  • با بهینه سازی برنامه غذایی خود سریعتر چربی خود را از دست بدهید
  • ایمنی و سطح انرژی را با ویتامین ها و مواد معدنی مناسب بهبود بخشید

مباحث مربوط به این دوره

15درس ها04h

Meal Planning Basics

Meal Planning Explained00:05:20
Macronutrients Explained00:04:10
How Much Fat Should You Consume Per Day00:05:30

Setting Up Your Diet

Adjusting Your Diet For Weigh Loss & Muscle Gains

Common Dieting Trends Explained

Dieting Tips & Strategies

درباره استاد دوره

demomonster

3.94 امتیاز (35 )
11 درس
0 دانشجو

اشتراک دوره

جزئیات درس

نیازمندی ها

  • هیچ دانش قبلی درباره سلامت لازم نیست یا فرض می شود
  • مقیاس غذایی دیجیتال کمک خواهد کرد اما مورد نیاز نیست

مخاطب هدف

  • هر کسی که می خواهد حقیقت راجع به رژیم غذایی و برنامه ریزی غذا یاد بگیرد
  • هر کس با ذهن باز نسبت به رژیم گرفتن